Entdecke die perfekte Kombination aus Yoga und Pilates! In diesem Kurs verbinden wir die fließenden Bewegungen und die Achtsamkeit des Yoga mit der gezielten Kräftigung und Stabilisierung des Pilates. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training, das sowohl Körper als auch Geist stärkt.
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
Was erwartet dich?
- Ganzkörperkräftigung: Aufbau von funktioneller Kraft, insbesondere im Core-Bereich.
- Flexibilität & Balance: Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts.
- Bewusste Atmung: Förderung der Körperwahrnehmung und inneren Ruhe.
- Fließende Abläufe: Harmonische Bewegungssequenzen für ein entspanntes Körpergefühl.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die:
+ ihre Muskulatur stärken und ihre Haltung verbessern möchten,
+ nach einem Ausgleich zum Alltag suchen,
+ Freude an Bewegung in einer unterstützenden Gruppe haben.
Die Kursleiterin Angela von Freyberg ist erfahrene Pilates-Trainerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Bewegungskonzepte. Ihre Kurse zeichnen sich durch Präzision, Empathie und Motivation aus.
Starte jetzt – für mehr Energie und Wohlbefinden!
