für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen und chronischen Schmerzen
Yoga-Kurse speziell für Senioren und Menschen mit Schmerzen. Yoga ist eine Kunst, die in allen Altersstufen und Lebensphasen ausgeübt werden kann und zum Wohlbefinden führt.
Donnerstag 9.30 – 10.30 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Dich als Senior|in. Dieser Lebensabschnitt lässt es oft nicht zu, dass man auf dem Boden sitzen oder lange stehen kann. Dieser Kurs ist auch auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen
und chronischen Schmerzen ausgerichtet.
Die Yogaübungen in diesem Kurs sind so angepasst, dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können, die Ganzheitlichkeit des Yoga erhalten bleibt und sie ihre ganze Wirkung entfalten können.
Yoga ist hier der Schlüssel in die angenehme, leichte Bewegung und letztendlich in die Entspannung hinein.
Wir üben in einer kleinen Gruppe. Du hast daher die Möglichkeit, Dich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen und Dich auszutauschen.
Während der Yogastunde werde ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und für einzelne Übungen bei Bedarf Alternativen entsprechend deiner körperlichen Befindlichkeit anbieten. Jede|r übt Yoga im Rahmen ihrer|seiner Möglichkeiten aus.
