Yoga Intensiv

Programm • 2025

17.01. Energie tanken und Kraft entwickeln
Vorbeugen und Atemübung

07.02. Yin Yoga
gestärkt in den Frühling starten. Detox auf allen Ebenen

07.03. Das Yoga Dreieck
Flexibilität gleichzeitig fester Stand – Zeit für Deine Füße

04.04. Das Becken
Beckenöffnung und eine Stabilität und Basis schaffen

06.06. Der SonnengruB – Der GruB an Dich • Teil 1 Einführung in den Sonnengruß

27.06. Der Sonnengruß – Der GruB an Dich • Teil 2 Weitere Aspekte im Sonnengruß

12.09. Die Balace finden
Entwickle Dein äußeres und inneres Gleichgewicht

10.10. Yin Yoga im Herbst
Detox auf allen Ebenen – Werfe Balast ab und beseitige Barrieren

28.11. Ein starker Rücken
Die Wirbelsäule verstehen und stärken – Rückwärtsbeugen

12.12. Eine neue Sicht gewinnen – Ohne Einkehr ist Umkehr nicht möglich.
Finde Deine Mitte in der Meditation

Diese Workshop-Reihe richtet sich an Dich, wenn Du neugierig bist und ahnst, dass Yoga noch mehr ist, als reine Körperarbeit!

Einmal im Monat treffen wir uns in einer kleinen Gruppe und werden gemeinsam unsere Yoga-Praxis erleben, erfahren und vertiefen. Außerdem lernst Du die Bedeutung des Yoga im täglichen Leben kennen und schätzen. Als Bonus bekommst Du zusätzlich von mir ein ausführliches Skript mit Erklärungen, Übungen und Tipps für deinen Alltag.

Die Themengebiete aus dem Yoga werde wir gemeinsam in einer entspannten Atmosphäre praktisch, aber auch theoretisch erarbeiten. In den drei intensiven Stunden gibt es Zeit für die Vertiefung deiner Asana- und Pranayama-Praxis.

Du kannst im Yoga und in unterschiedlichen Atemtechniken vertrauter werden. Es gibt auch Raum für Philosophie und deine Fragen. Darüber hinaus stelle ich Dir mehrere gezielte Meditations- und Entspannungsmethoden vor, die Du natürlich auch gleich genießen kannst.